Transforme a sua alimentação e estilo de vida através de um programa de 3 meses com 13 cardápios saudáveis para semana toda. São mais de 180 receitas. O programa também conta com 3 consultas individuais de acompanhamento por vídeo chamada, além de conteúdos preparados para te ajudar a transformar o seu estilo de vida.

Já pensou chegar em casa e não ter mais que se preocupar com o que irá fazer para o jantar?
Ou então, ir ao supermercado e economizar tempo, dinheiro e além disso, fazer suas compras de maneira prática e eficiente?
Você irá aprender a selecionar aqueles alimentos que antes você nem sabia direito como prepará-los ou combiná-los?
Uma dieta super nutritiva, cheia de cores e sabores. Noites de sono bem dormidas e semanas extremamente organizadas:
Isso tudo é possível e prepare-se pois esse será o seu novo estilo de vida!

Cardápio semanal saudável para a família toda

Toda semana, você terá um novo cardápio semanal saudável para família toda.
Além de deliciosas, as receitas são práticas, rápidas e diversificadas ou seja, os cardápios conseguem facilmente agradar todo mundo aí em casa.
São mais de 180 receitas. Os cardápios saudáveis para semana do programa “Eu escolho ser saudável” incluem café da manhã, almoço, jantar, assim como, bebidas, lanchinhos e snacks. Além disso, acompanham lista de compras e guia de preparação. Tudo preparado para ajudar a organizar a sua semana de forma prática e eficiente.

Lista de alimentos para reeducação alimentar

Todos os cardápios acompanham uma lista de alimentos para reeducação alimentar.
Essa lista contém todas as quantidades necessárias para a preparação das receitas daquela semana, além de incluir ingredientes simples e econômicos.

Cardápio semana detox

O primeiro cardápio do programa é o cardápio semana detox.
Nessa fase, além de desinchar, você também estará preparando o seu corpo para receber os novos alimentos. Essa cardápio é recheado de propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Se seguido da maneira correta, você poderá eliminar até 2 quilos, apenas com cardápio detox.
Ah, e você não irá passar fome tal como não irá viver só de sucos e sopas!

Não comece uma dieta comece um estilo de vida

Chega de dietas restritivas. Não comece uma dieta comece um estilo de vida e pare de gastar dinheiro com coisas que não funcionam. Pare de se frustar!
Através do programa “Eu escolho ser saudável”; você irá transformar a sua alimentação, saúde e bem-estar, ou seja, irá conquistará um novo estilo de vida.
Com o programa de reeducação alimentar você irá aprender é possível comer saudável, sem ter que abrir mão das delícias da vida.

Organização

Além dos cardápios saudáveis para semana, você terá acesso a conteúdos exclusivos para te a ajudar a construir novos hábitos e também a conquistar uma maior organização pessoal.
Os temas dos conteúdos variam de acordo com cada mês. Por exemplo: No primeiro mês você irá aprender o que são alimentos inflamatórios. Logo depois, no segundo mês você irá aprender como transformar ações em hábitos. Já no terceiro mês, você irá aprender como montar os seus próprios cardápios, como manter a cozinha sempre organizada e finalmente, conquistar autonomia na cozinha.

Suporte e acompanhamento

Cardápios saudáveis para semana

O programa conta com suporte 7 dias por semana através do nosso grupo secreto no Telegram. Lá você poderá partilhar fotos dos seus preparos e tirar todas suas dúvidas sempre que for preciso. Além disso, você também terá disponível 3 consultas individuais de acompanhamento, ou seja, vou estar sempre por perto, te ajudando e acompanhando os seus resultados.

 Investir na sua alimentação, saúde e bem-estar, é um ato de amor próprio

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