Você sabe o que é?
Uma ameaça a nossa saúde e ao nosso planeta.

Disruptores, ou desreguladores endócrinos são substâncias que atrapalham o nosso funcionamento celular e endócrino, ou seja, hormonal.

São compostos altamente lipofílicos, resistentes ao metabolismo, e que são capazes de se concentrar na cadeia alimentar e na água.
E atenção futuras mamães….além disso, são facilmente estocados no tecido adiposo e conseguem atravessar a barreira placentária, o que permite seu acúmulo nos tecidos fetais e no sangue do cordão umbilical.

Muitas destas substâncias são persistentes no meio ambientes, acumulam-se no solo e no sedimento de rios, são facilmente transportados a longas distâncias pela atmosfera de suas fontes.

Câncer nos sistema reprodutor e endócrino, problemas gastrointestinais, malformações do embrião, déficit de atenção e hiperatividade são alguns graves problemas que essas toxinas podem causa.

Os cosméticos e produtos de limpeza são umas das principais fontes de contaminação por toxinas a que nós, seres humanos estamos expostos, pois estamos em contato com esse tipo de produtos diariamente.
Nós mulheres principalmente pois utilizamos certa de 50% a mais de produtos de cosméticos do que os homens.
Além disso, infelizmente ainda somo nós quem realizamos a grande maioria das tarefas de limpeza em nossas casas, portanto, estamos mais expostas.

Alguns dos disruptores endócrinos mais comuns

Ftalatos, Bisfenol-A (BPA), parabenos e fragrâncias são substâncias muito problemáticas.
Esses ingredientes estão nos produtos de higiene e limpeza mais básicos do dia-a-dia.
Além dos famosos potinhos de plásticos, aqueles para guadar restinhos de comida sabe?
Acredito que eles estão presentes em 99% das casas. (Confesso que ainda não substitui todos aqui em casa, mas faço a utilização de forma responsável, sem expô-los a altas temperaturas. Continue lendo para entender melhor)

O BPA ou Bisfenol A é um composto petroquímico e tóxico, utilizado para dar mais maleabilidade aos plásticos. Sendo assim, sua aplicação se dá na confecção de inúmeras embalagens, tais como de cosméticos, mamadeiras, tupperwares, garrafas de plástico ou latas de conserva, garrafas de água mineral, recipientes para alimentos, entre outros.
Os bifenóis são considerados moléculas instáveis e com facilidade de migrar dos produtos para os alimentos apenas com mudanças de temperatura ou danos à embalagem. Quando o produto que contém bisfenol é exposto ao sol, aos raios ultravioleta e infravermelho ou tem contato com álcool, o “hormônio” é liberado. Desse modo, quando uma vasilha plástica é colocada no micro-ondas ou contém um alimento quente, ocorre uma intensa transferência de bisfenóis com lixiviação química.
O mesmo acontece quando essa vasilha é lavada com agentes de limpeza ou detergentes agressivos ou ainda colocada com frequência na máquina de lavar.

Como identificar o BPA nas embalagens

Para identificar os produtos que contêm bisfenol A é importante observar nas embalagens a presença do nº 3 ou 7 dentro do símbolo de reciclagem do plástico (como mostra a imagem), pois esse número representa que o material foi feito utilizando bisfenol.

Além dos itens acima, o bisfenoal A também pode estar presentes em CDs, utensílios médicos, brinquedos e eletrodomésticos.

E quanto as outras toxina?

Vou deixar uma listinha de como podemos evitar os disruptores endócrinos através de escolhas inteligentes.

• Produtos de limpeza de linha ECO – Plant Based
  Gosto muito da marca ECOVER, e a linha ECO do Waitrose (para quem mora aqui no UK) também é incrível.

• Cosméticos como shampoo, sabonete, maquiagem entre outros: O mais natural possível.
  Hoje em dia os rótulos vem com toda essa informação.
  Dica de uma marca que uso e gosto muito.

Também já usei a marca Maui por muito tempo. É igualmente maravilhosa.

E na cozinha?

• Coma ORGÂNICOS sempre que possível
• Evite ao máximo armazenar alimentos em embalagens plástica e muito menos aqueça comida nesse tipo de recipiente.
• Desembrulhe menos, descasque mais! Evite comprar alimentos já cortadinhos como couves, frutas etc…eles são vendidos em sacos plásticos. Já parou para pensar o tato de sol e exposição a altas temperaturas eles apanharam antes de chegar no supermercado?
• O mesmo vale para água. Não compre água de garrafinha ou galões. Opte pelo filtro de barro ou de torneira. Quanto estiver na rua, opte por comprar de vidro ou então levar a sua própria garrafinha 🙂
• Evite consumir gordura de carnes em geral. Elas são estoques de disruptores endócrinos.

Agora que já aprendeu tudo sobre distuptores endócrinos, queal tal fazer uma sessão de desapego aí na sua casa?

Simples atitudes que ajudam a cuidar da sua saúde, da saúde do próximo e também do nosso planeta.